スポーツ観戦で健康に！

コロナ禍の緊急事態宣言下、東京オリンピック、パラリンピックが開催されました。始まる前は賛否両論でしたが、開幕してみるとやはり観てしまいました。　皆さんはいかがでしたでしょうか？

　オリンピック、パラリンピックともにメダルラッシュに沸き、期待以上の好成績で閉幕しました。怪我や障害を乗り越え、自身やライバルと闘い抜いた選手たちの活躍に、多くの人々が感動や勇気をもらったのではないでしょうか？ 

　高齢者を対象とした日本老年学的評価研究（JAGES）の調査で、毎週テレビ・インターネットなどでスポーツ観戦をしている人は、全く観戦していない人に比べ、うつのリスクが３割低かったとのことです。　観戦している人ほど話題があり、地域社会とのつながりを持ち、友人の数や会う頻度が多いことなどがその理由のようです。うつは糖尿病や心臓病、また認知症やパーキンソン病などの危険因子でもあります。

　スポーツは実際にプレイしなくても、観戦するだけでも健康的になるんですね。 この秋冬のスポーツイベントで、応援するチームや選手を意識的に決めて観戦してみてはいかがでしょうか。