
「早食いよりも、ゆっくりよく噛んで食べるほうが、体によい」と、耳にしたことがある人は多いでしょう。これまで科学的には「ゆっくり噛んで食べると消化もゆっくりとなり、血糖や脂質の上昇がなだらかになる」ということが実証されてきました。
そこ

噛むことは、血糖にやさしい！？ – 噛むこと研究室

質問　あなたは最近，家族からもの忘れを指摘され，医療機関を受診し，初期の認知症と診断され，薬での治療が開始されました．家では高齢の配偶者との，閉じこもりがちの生活のため，進行予防とリハビリを兼ねて，デイサービスの利用を勧められました．さらに，認知症カフェの利用も勧められました．あなたはどう思われますか？1）他人には知られたくないので，自分で脳トレなどをして，進行を防ぎたい2）行った方が良いとは思うが，他人が多い場所に行くのは苦手である3）デイサービスくらいなら，行っても良い4）認知症カフェなども利用して，同じような状況の人などと積極的に交流をしたい（仲間作りをしたい）5）自分の経験を，同じような状況の人のために役立てたい（支援活動をしてもよい）

「いつまでもイキイキ脳」④あなたが自身が認知症と診断？　さああなたはどうします？

そろそろ花粉症のシーズンです。　最近、花粉症だという人が年々増えています　今回は花粉症について取り上げました。①　花粉症とは？ 「花粉症」というのは、 アレルギーの病気の一で「花粉」、特にスギやヒノキが有名ですが、花粉に対して体がアレルギー反応をおこして、これをからだから追い出そうとくしゃみや鼻水、目のかゆみで涙がでるという病気です。

生活習慣病を噛んで予防？！