④ 手すりや浴槽のへりを使って、ゆっくり立ち上がるようにしましょう。急に湯船から立ち上がると血圧が低くなり、意識を失う原因になり大変危険です。

⑤ お酒や睡眠薬や安定剤を飲んでからの入浴や、食後1時間以内の入浴は入浴中に血圧が下がったり、意識低下につながるので避けましょう。体調がすぐれない日は無理に入浴しない勇気も大事です。

⑥ ご家族がおられる時間帯にお声かけをしてから入る、日中のあまり寒くない時間帯に入る等の工夫もいいかもしれません。

⑦ 入浴中の事故は、浴槽内での溺死が多いことを知っておきましょう。熱いシャワー浴にするのも一考です。

私たち、かかりつけ医は、皆様が安心して健康に過ごせるためのパートナーとして地域で活動しています。健康に関することも含めましてお気軽にご相談して頂けましたら幸いです。

（木村　新）

2023.12