気をつけよう糖の摂りすぎ２！

ビールやワイン・日本酒などの酒類、コーラ・サイダー・ジュース類などのソフトドリンク、ヨーグルト飲料など、糖を含んだ飲み物が多く販売されています。暑い夏にはよく冷えた飲み物が、寒い冬は温かい飲み物が欠かせません。しかし糖尿病の方は十分に気をつけてください。糖質が多い飲み物を飲むと、血糖が上昇して尿糖・尿量が増加、脱水となる場合があります。のどが渇いて飲み物を摂ると、さらに血糖が上昇する悪循環になります。ソフトドリンク多飲で高血糖をきたし救急搬送されると、ペットボトル症候群と呼ばれます。スポーツ飲料は糖含有量が多く、激しい運動をした時にエネルギー補給を行うものです。汗をかいたときに飲むものではありません。また冷たい飲み物は味を感じにくくなるので、糖が多く含まれています。糖尿病でない方も肥満になりますので、健康のため糖質量を考えた食事をしましょう。