タバコは肺がんだけでなく、食道、胃、大腸、膵臓などの消化器のがん、それから乳がん、膀胱がんのリスクを高めます。

アルコールは食道がんや大腸がんのリスクとなり、塩分が多いと胃がんが増え、熱いものを多く食べると食道がんになる可能性が高まります。一方、野菜や果物を多く食べるとがんのリスクを減らします。身体の活動性が高いとがんになりにくいことも分かっています。

また肥満も痩せすぎもがんのリスクを高くなります。ウイルスや細菌感染もがんの原因のひとつです。　B型肝炎ウイルスやC型肝炎ウイルスは肝臓がん、ヒトパピローマウイルスは子宮頸がん、そしてヘリコバクター・ピロリ菌は胃がんと関係しています。白血病や悪性リンパ腫の中にもウイルス感染と関係しているものがあります

禁煙することが大事です。そして、アルコールは控えめにして、塩分を減らし、熱いものは冷ましてから食べる、野菜や果物を積極的に摂るなど、食生活を見直してください。できるだけ活動的に、体を動かすように心がけましょう。また、やせすぎず、太りすぎず適正体重を維持するようにしてください。

2022.01

癌の予防について