良い睡眠の妨げの裏にあるものとは？　

良質な睡眠の妨げとなる要因について　

よく眠られないという裏には病気が隠れていることがあります。　今回はこれらについてお話しましょう。

最近、良く耳にする病気に睡眠時無呼吸症候群があります。ご存じですか？ 日中の過度の眠気、いびきが大きい方は要注意です。高血圧や糖尿病など生活習慣病の原因となり、心筋梗塞や脳卒中、さらに血管性認知症発症のリスクも大です。治療は肥満の解消と就寝時のCPAP（シーパップ）という鼻マスクを装着します。

 レストレスレッグス症候群（RLS）という病気もあります。　いわゆる、「むずむず足症候群」です。　これは入眠前に下肢がむずむずして入眠しにくい現象です。鉄分摂取不足が一因と言われていますが、多くは原因不明です。

さらにレム睡眠時行動異常（RBD）という病気もあります。　夢をみている（レム睡眠）時に実際に人と話しているかのようにしゃべったり、動作を行います。隣で眠るパートナーに手足が当たり怪我をしたり、させたりすることもあります。 

 RLSやRBD症状の人の中には、将来、パーキンソン病やレビー小体型認知症を発症する方もあり、それらとの関連性が考えられています。 もしこのような症状に心当たりのある方は、一度、医療機関を受診することをお勧めいたします。 

 （川端　徹記）